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炎热夏季,老人常说“3不做”,顺应时节身体棒_健康频
发布日期:2020-07-04 02:20   来源:未知   阅读:

高温的夏天,大家想的最多的事情就是"吹凉风,喝冰饮",却不知夏天太过放肆,身体毁掉也就在一瞬间。

经过了无数个春夏秋冬的老人,已经总结出很多季节性健康心得,炎热夏季,老人常说"3不做",顺应时节身体棒。

一不做:大汗淋漓或者刚洗完澡,不要吹空调

夏天气温高,人们的运动量相较于冬天来说也大,这个时候是身体排汗最多的时候。

很多人在大量出汗之后或者刚洗完澡时,贪图凉快或想尽快让身体干爽,会选择有凉风的地方吹一吹,甚至直接站在空调底下吹。

这种做法很不可取!因为在排汗时,毛孔会打开。中医朋友说这时直接任由凉风入体,就会增加体内的湿气,对关节也会有很大影响。

这也是为什么很多老人都告诫孩子们不要受凉,因为他们在上了年纪后感受最深!

轻微的只是在变天的时候关节疼,严重的会出现严重的关节变形,这些都与年轻时候不注意保暖有很大关系。

二不做:别熬夜

夏天天气明显变长了,因为电子产品的普及,从孩子到老人,都养成了不停看手机的习惯,尤其很多人还喜欢晚上刷剧,甚至还会通宵。

长时间熬夜有很多明显的身体表现。皮肤变差、起痘痘、起粉刺,再者就是容易上火,而上火能引发很多病症。而且晚上不仅是我们的大脑在休息,我们的身体脏器也在休息,身体得不到休息,紧接着就是更多的疾病。

三不做:不暴饮暴食

夏天很多人都会食欲不振,每天一睁眼只想吃冰冰凉的东西,而且一部分人还喜欢整天都不吃饭,实在饿急了才会猛吃一顿垃圾食品,外加一堆冰饮。

这种吃法简直就是在把胃往不好了搞,不出意外的话,一段时间这种暴饮暴食的习惯,就会出现胃部毛病,胃损伤了以后想要养回来可不是件容易的事情

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